教室・オンライン講座について
＼ はじめて体験される方は嬉しい体験価格／
初めて体験される方は通常の半額以下の価格でご参加いただけます。
※顔ヨガはレッスン料同額です。レクチャーの時間(15 分〜20 分)が無料となります。
教室・オンライン講座
自力整体教室のご案内
JIRIKI
『動く瞑想』とも言われている自力整体とは
プロの整体治療の手技を自分で出来るように改造した【自己治療法】で【予防医学】です。
体操やポーズではなく、自分の身体を観察しながら身体を揺さぶり
脱力させマサージする【治療】です。
いつも頑張っている自分の身体に「ありがとう」の気持ちを込めて・・・
【教室】・【ライブ配信】
| AM | PM | |
| 月 | 20:30 夜活オンライン | |
| 火 | 20:30 顔ヨガオンライン（隔週） | |
| 水 | 10:00 倉吉市高齢者生活福祉センター（関金） | |
| 木 | 20:30 夜活オンライン | |
| 金 | 19:30 吉祥院（西岩倉町） | |
| 土 | 10:00 リフレプラザ倉吉（住吉町） | |
| 日 | 7:00 朝活オンライン |
90分※初回参加の方は、準備のため開始時間の20分ほど前にお越しください。
□ 空腹の身体（食事から２時間は空けると効果的です）
□ 動きやすい服装
□ 水分補給の飲料
□ ヨガマットやレジャーマット（貸出あり）
□ 輪っかタオル（初回は貸出あり）
□ 汗拭きタオル
2,040円/1回
定期的に通い不調を改善したい方におすすめです。
| 月２回 | 月３回 | 月４回 | 月５回 | 通い放題 |
| 3,600円 (480円お得) |
5,100円 (1,020円お得) |
6,120円 (2,040円お得) |
7,140円 (3,060円お得) |
8,160円 (5回以上通うほどお得) |
不定期でも続けたい方におすすめです。 （有効期限：発行から４ヶ月）
14,790円(3,570円お得）/9回
※月謝・チケットは、自力整体教室・ライブ配信・オンライン教室・顔ヨガレッスンでご利用いただけます。
月謝でお支払いされる方に【月謝アップグレード】のお知らせ
ご要望に答えて、月謝の回数を増やせるアップグレードサービスを開始します！
もっと自力整体や顔ヨガの回数を増やしたくなったら希望の月謝との差額をお支払い。
月にアップグレードできるチャンスは１回。
お支払い方法：手渡し・ゆうちょ銀行・山陰合同銀行・PayPay・Jコインなど
※回数を減らすのは不可
※割引は月謝を最初に払うときにお使い下さい（アップグレード時は不可）
※通い放題の月はカルテ記入は出来ますがカウントは無効になります。割引権利が毎月発生することになりますのでご了承下さい。
オンライン講座のご案内
ONLINE
自力整体をご自宅で。
プロの整体治療の手技を自分で出来るように改善した【自己治療法】をご自宅で体験いただけます。
なかなか思ったように外に出られない方におすすめです。
自力整体の最後に行う「顔ヨガ」も大変好調です。
日曜 AM7:00～
60分 ※終盤にめざめスッキリ顔ヨガをします
□ ご自身が心地よい空間（アロマを炊いたり・・・）
□ 空腹の身体（食事から２時間は空けると効果的です）
□ 動きやすい服装
□ 水分補給の飲料
□ 必要に応じてタオル・ヨガマットなど
□ オンラインレッスンはLINEなどの通信方法で行います（一緒にお住まいのご家族は1回分で参加OK)
2,040円 / 1回 ※終盤にめざめスッキリ顔ヨガをします
※月謝・チケットでもご参加いただけます。詳しくは「自力整体 料金案内」へ
顔ヨガレッスンのご案内
KAO-YOGA
顔の表情金を鍛えストレッチする「顔ヨガ」
普段使っていない筋肉を刺激し、表情癖やたるみ、むくみ、しわなどへアプローチ。
プルプルした顔を見られるのが恥ずかしいという方には、マンツーマンで行う
「プライベートレッスン」もございます。
表情が明るくなったと褒められた、滑舌が良くなった、と嬉しいお声を頂いています。
【オンライン】
グループ 月２回 定期開催
プライベート ご相談に応じます
50分 ※初回参加の方は 60分（ご説明のお時間を10分程度いただきます）
□ 鏡などご自身の顔が分かるもの
□ 水分補給の飲料
□ オンラインレッスンはzoomなどの通信方法で行います
【オンライン・リアルレッスン共通】
グループ 60分 2,040 円/6 名〜
プライベート 60分 6,000円 / 1回
70分 7,500円 / 1回
※オンラインレッスンは、月謝・チケットでもご参加いただけます。詳しくは「自力整体 料金案内」へ
出張レッスン講師のご案内
BUSINESS TRIP LESSON
出張で自力整体教室、顔ヨガレッスンの講師も行っております。
実際に顔を合わせながらのレッスンをご希望の方や、イベント等での講師をご希望の方はお気軽にお電話ください。
【講師料】1時間あたり10,200円
※内容や人数、貸し出し内容に応じて変動いたします。詳しくはお電話下さい。【090-4667-8048】
【出張料】1Kmにつき110円 交通費を別途頂戴いたします。
※鳥取県中部地区は無料
＼ 割引制度 利用してみませんか？？／
ご紹介お礼
ご紹介いただいた方と、ご紹介で体験された方に、500円割引券を贈呈いたします。
次回から使え、1回・月謝・チケットにご使用いただけます（３ヶ月有効）
カルテ記入特典
自分の身体を観察し、不調の改善を後押しします。（初回、オンライン、通い放題は不可）
カルテを作成し、６回記入毎に500円割引のチケットをプレゼント（１年有効）
谷上裕先生が年６回発行しておられる隔月誌。3,000円＋税。
最新の自力整体が学べ、より深く自力整体を知りたい方におすすめです。
谷上予防医学研究所主催一般研修にも参加できます。
